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洗鼻是一种平常的干净照顾，好像咱们的刷牙洗脸相同。

a.铲除排泄物、过敏原及浑浊颗粒。b.改革黏液纤毛输送成效，抬高干净速率。c.减少鼻腔粘膜炎症反响，庇护粘膜完好性。

对过敏性鼻炎、鼻窦炎、时令性鼻炎、花粉过敏、鼻塞流涕打喷嚏、鼻腔干枯、干枯性鼻炎、雾霾或空气浑浊均可哄骗。

那末，确实的洗鼻办法，又是何如的呢？

请观察下列完好视频。

哄骗环节：

1.荡涤双手，加温蒸馏水至洗鼻瓶ml（成人ml）的刻度线（水温以亲近人体温度为好）；

2.将洗鼻盐倒入瓶中；

3.盖紧瓶盖，微微摇匀；

4.身材稍上前倾，垂头，将洗鼻器上的鼻塞器微微堵住一侧鼻孔，同时伸开嘴发“a“音，可防止吸气引发呛咳；

5.用一只手微微挤压瓶身，将洗鼻液从一侧鼻腔挤入并从另一侧鼻腔流出。鼻内脏物随洗鼻液流出。

6.换洗另侧鼻腔时，先移开洗鼻瓶，轻擤鼻子，将鼻腔内残留物排出。再用雷同的办法延续冲刷另一侧鼻腔；

7.冲刷完结后，哈腰使鼻尖朝向大地，使鼻腔残留液流出。而后用嘴吸入和用鼻呼出气体，屡次5-10次。假若鼻内存有少许液体，可补充鼻腔潮湿，有益于鼻粘膜，不用担忧。刚洗完时，因洗液影响偶见打喷嚏，属寻常局势；

8.鼻腔冲刷了却后，拧开瓶盖，用震动水洗鼻瓶和鼻塞器，消毒晾干备用。舒适提醒：1.防止哄骗过冷或过热的水摆设洗鼻液；2.摆设用水可哄骗蒸馏水、微米过滤水（经过0.2微米）、已煮沸且冷却至体温的滚水；3.鼻腔梗塞、或急性中耳炎期间请不冲要刷鼻子，待康复了再冲刷；4.睡前1小时内勿冲刷鼻子，免得残留于鼻腔内的溶液滴入咽部，引发咳嗽；5.洗鼻壶不成与别人共用，防止交织传染；6.意见每三个月调换一个洗鼻器；7.洗鼻壶需天天消毒：将荡涤纯洁的瓶身、瓶盖放入微波炉中消毒（瓦及下列60秒，瓦以上40秒）。预览时标签不成点收录于合集#个

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