岁月不居，时节如流；灼灼年华，如梭而过。时间是最公平的刻度，对每个人仿佛不曾多一秒，也不曾少一刻。

然而同等长度的时间中，创造的价值却因人而异，我们赋予时间的密度越大，时间流动的感觉就越慢，积累的收获就越深厚。

如何理解时间的价值，如何有效创造时间，如何延展我们的生命？

年4月20日20：00点，由中国管理科学研究院心智教育智库专家、心智教育体系创始人包丰源老师主讲的“生命智慧”直播课程第十五讲：“如何理解时间的价值？”如期开播！

本次直播课程内容丰富，大家积极参与其中，共计有人次观看。

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解析时间奥秘，延展生命空间，让我们一起来回顾本期直播的精彩内容吧！

直播课程回顾

直播的开始，包丰源老师提出，物质的质量越重、密度越大时，我们会感觉时间流动得越慢；反之，质量越轻、密度越小时，就会感觉时间流动得越快。

也就是说，时间的快慢受到物质质量运作变化的影响，是因其过程不同而产生了相对的时间错觉。所以，所谓“超越时间”的概念是不成立的，更准确的说法应该是“创造时间”。

心智教育体系创办了17年，为了推动心智教育的发展，让更多人获得生命成长，这些年来，包丰源老师一直辛勤耕耘，夜以继日、忙忙碌碌地工作，终看到了初露的曙光。这些年，包丰源老师出版了18本书，独创的“情志疗法”技术获得了许多荣誉奖项，也帮到了无数的生命走出困境，拥有更好的人生。

包丰源老师就是在有限的时间内创造了更多的时间和价值，让自己和他人的生命更有意义和价值的一个非常好的例子。

紧接着，包丰源老师从2个方面去论述，如何理解时间的价值。

一、保持简单、纯真、开放的心态，可以在有限的时间创造更大的价值。

包丰源老师说，上天赋予我们每个人同样的时间，但是我们所创造的结果不同。我们常常会发现，当我们做开心、快乐、有价值的事情时，感觉时间是飞速在转，不够用；而做不喜欢或痛苦的事情时，感受到时间是漫长的，度日如年。

所以，时间的长短是由我们的感受所决定的。

我们常说，管理时间，每天早上要把最重要的事情放在最前面去做。这个理论是对的。但是做有意义的、开心的事情，不做让内心拉扯的事情，这才是更重要的。我们不仅是管理时间，还要创造时间，让每一天都过得富有意义。

包丰源老师还提到，如果一个人是在一个开心的状态，生命机能是流动的，免疫系统提升，身体器官的衰老也会减慢，因此会更年轻，寿命也会更长。反之，当一个人黯淡无光，总是陷入痛苦、忧愁、焦虑中，他的身体容易受到疾病的困扰，生命将变得更短暂。

来自新疆的阿丽米罕·色依提，获得了吉尼斯认证，是世界上公认的寿命最长的老人。她是在年的12月16号去世的，享年岁。过去她也得过癌症，身体出现过许多的状况，但是她每天都很开心、快乐。她长寿的秘诀就是以乐观的心态看待生活中的所有问题。

所以，一个人的生活质量跟心态有关。心态越年轻，越开放，越简单，越是过有价值的生活，让能量在身体内流动，身体的状况也会越年轻，也就创造了更大的时间价值。

二、走出过往的情绪困扰，感受自己真正地活在当下。

我们常常会用“一寸光阴一寸金”来形容时间的珍贵，时间可以让我们忘记一些东西，这是不可否认的。但有些事情却不是时间可以磨灭的，特别是我们在过往经历中所承受的心灵创伤，是无法用时间医治的。

它会形成一种情绪，存在于我们的细胞记忆中。如果这种情绪没有得到有效地释放、清除和化解，它可以在我们的生命中存储上百年，甚至上千年、上万年，随时随地都有可能会影响我们的现实生活与命运走向。

所以，时间不是医治心灵创伤的“良药”，而是“毒药”，时间越长，这些伤痛对人们生活与命运的危害就会越深重，存储在生命中的那些情绪对自身、对家庭、对社会也都会产生影响或造成伤害。

案例一：对黑暗的恐惧影响人生

有位“生命智慧”课程的学员，是一名医生。他在课程中讲述小时候发生过的一件事情。

当年他父亲得了哮喘病，有一次哮喘发作时，母亲牵着年幼的他带父亲去看病。过去在农村，条件不好，当他们走过一片漆黑的竹林时，天色很晚，伸手不见五指，也没有月光。当时的经历让他感到特别地惊恐、害怕。

这么多年过去了，时间把他治愈了吗？并没有。这件事对他造成什么影响呢？

当时他走在山林里，看不清路，在黑暗中深一脚浅一脚地前行，代表对前方的不确定。所以哪怕他现在40多岁了，做事情仍会带着很多的担心害怕，对未来和前途感到迷茫和焦虑。遇到事情先想不好的状况，也不敢去争取，即便他自己是医生，也无法让自己从这种情绪中走出来。

案例二：安全感缺失的影响

有一位课程学员，她小时候因为调皮做错了事情，常挨妈妈打。有一次，她犯了错，为了躲避妈妈，她跑到一个高高的地方。妈妈够不着，就对她说，孩子，你下来我就不打你。她当时相信了妈妈的话，以为妈妈真的不会打她。但是当她下来以后，母亲抓住她就是一顿打。

我们可以理解，母亲当时的心情是很着急很生气。但是妈妈的行为对孩子造成了伤害，对她日后有什么影响呢？

妈妈代表的是最亲密的人，可是，最亲密的人都能骗她，她还能相信谁。所以她从小到大非常缺乏安全感。在日后的婚姻中，她也无法信任丈夫，日后丈夫发生了出轨的事情。同时，一个缺乏安全感的母亲，是无法和他人、孩子形成交互。她对女儿非常冷漠，家庭幸福受到了影响。

案例三：走出亲人离世的愧疚

一位女士，工作很优秀，学习能力也很强，一直没有结婚。只要一升职，她就马上离职。她自己很难受，也很痛苦，她就想到做一个普通的工作，然后拿一点收入，多给了就会走。

有一次课程这位女士讲到了一个场景，当时她的父亲是癌症，她已经陪着她的父亲将近一个多月。有一天，她父亲突然变得很喜悦和开心，想吃东西。父亲说女儿陪了他这么长时间，也该回去处理一下工作。因为还有别人在陪着父亲，她就说回去单位交代一些事情再回来陪父亲。她是一个非常敬业的人。

下午她正在交待工作的时候，医院让她让她马上回来，等她快到病房的时候，她的父亲去世了。她的父亲在临去世的时候还在叫她的名字，她当时非常得难过，一直说：“我要这个工作有什么用？”

所以她形成一个“文件包”，工作没有给她带来开心，反而是痛苦和亲人的分离。日后所有的工作中，只要给她带来好的结果，她就要拒绝这个事情。

当她处理完这件事以后，她再想起父亲就没有任何的难过，而是一种内心的喜悦感受。后来她的职位还做得挺高的，能量也开始流动起来。

由此我们可以看到，无论过去多久，存储在心智中的情绪、记忆都会长长久久地影响一个人的命运。包丰源老师独创的“情志疗法”技术，可以帮助一个人走出心智障碍，程序得到修正，人的命运也才会由此而改变。

通过个案解读，大家懂得和理解了这个道理，并真诚地希望：有更多人能够走出自我的局限，消除对他人、对社会的误解、怨恨、愤怒和恐惧。如此，必然会提升社会的和谐状况和人们生活幸福的指数，在很大程度上促进社会的安定与发展。

总结

在三维度空间的能量状况中，时间和空间是常量；而在更高维度空间的能量状况中，时间与空间是变量，正如佛教中说到的“无量寿”和“无量光”。

保持简单、纯真、开放的心态，可以创造更多的价值。让我们走出过往的情绪卡点，在有限的时间里活成无限的变量，开心快乐有价值地生活，让我们的生命更加璀璨，让时间焕发光彩！

学员课后分享

杨辉-广州：包丰源老师的年轻态，让我重新认知了时间。

听了包丰源老师今天的直播，让我对超越二元对立有了新的认识。每个人的时间长短都是由自己创造的，超越时间的概念，生命就会更有价值。

从哲学与科学的角度来讲，时间的意义过于抽象，但智慧的包丰源老师极其简单清晰地表达了时间的意义：当我纯真、开心简单地做事时，时间会缩短，可以用更少的时间创造更大的价值；同时，触景生情，一朝被蛇咬，十年怕井绳，时间也是治愈创伤的毒药。

从物理学时间的抽象概念可以联想到，时间是物质世界的定义，而精神决定物质，所以精神决定时间，客观时间的长短取决于主观的感受。黑格尔从主观的角度谈时间，也认为“大家可以从时间的肯定意义上说，只有现在存在，这之前和这之后都不存在。”

每次跟包丰源老师学习，我都很有感触，今天再次感受包老师的极度简单、极度透明、极度开放的心态，感受包老师的年轻状态，让我重新认知了时间。我也要学会快乐当下，也要自在地活在少年态。

任颖仪-广州：修复“文件包”，将自己从过去的卡点中解救出来。

当我们做开心、喜悦、有兴趣的事情时，会觉得特别轻盈，感觉到时间过得特别快，比如我们跟相爱的人在一起，总是觉得时间过得特别快。

当我们做不喜欢、不开心的事情时，就会感觉到非常沉重，感觉到时间过得特别慢。我记得有一次坐过山车，因为我特别不喜欢，结果三分钟的时间，我感觉好像过了十多分钟一样。

一个人的生活质量跟心态有关，心态越年轻，越开放，越简单，越是过有价值的生活，让能量在身体内流动，身体的状况也会越年轻。

包丰源老师说：“时间是治愈心灵的毒药”。一朝被蛇咬，十年怕井绳。这句话很好地印证了过往经历给人们造成的伤害，将会一次次地叠加，时间越久，伤害越深！这也再一次提醒了我处理“文件包”的重要性，希望每个人都能清除生命的卡点，让时间焕发光彩！

黄惠仪-佛山：把握时间变量，创造更好的结果。

价值，是每个人一生都想要获得的，心智家园提出的“让生命更有价值”，也是在呼应我们内在的需求。而利用时间创造价值，则是更加快速、有效的方式。

一、时间的长短与心态有关。开心的时候时间很短，不开心时间很长。开心地做事，效率更高，在有限的时间里可以创造更好的结果。如此，时间流速会变得快，我们身体器官的衰老也会减慢，因此会更年轻，寿命也会更长。超越时间的概念，生命就会更有价值。

二，当我们被卡在过往的经历中时，也就被停留在了过往的时空中。

“时间是治愈伤痛最好的良药”，但事实证明并非如此，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，“触景生情”，这些都表明了我们对过往事件有未能放下的情绪，只要遇到类似的情境，内在情绪就会被唤醒，让我们再次回到过往的经历当中。由此可见，“文件包”对我们的影响是深远的。我们要学会让时间创造价值，尽早处理那些事情，让自己从过往的时空中走出来。

王赫-汕头：安住当下，找回自己的时间和价值。

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。时间的概念是人类赋予的，从古至今，有多少人感叹年华易逝，韶华如驶。

（1）保持开放、简单、纯真的心态，用有限的时间创造更多的价值。时间长短的概念来自于我们的认知与感受。包丰源老师教给我们一种面对时间流逝的正确心态，那就是：开心喜悦地去创造更多的价值，才是我们要追求的度过时间的正确方式。

（2）走出过往的情绪困扰，感受自己真正地活在当下。

人们常常说“时间会抚平心灵的一切伤痛”，可是这句话如果对应上“触景生情”、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”等词语，在逻辑上显然讲不通。经历过一些事情的朋友会知道，事情过去的时间越久，情绪对自己的影响就越大。

所以，只有安住在当下，我们才能把时间还给自己，去创造更多的价值。让我们保持简单、开放、纯真的心态，不纠结、不拉扯，走出情绪的卡点，让自己的生命更璀璨，让每个人的生命都得到更深更远的拓展！

林彦-德阳：同样的时间里，每个人都可以活出不同的生命厚度。

从小，大人就告诉我们，要珍惜时间，时间很宝贵。一个孩子是感受不到的，她的愿望是快点长大，可以做自己想做的事情。当她长大了，很留恋青春的好时光，希望时间慢点，再慢点。这就是包丰源老师所说的心态对时间的影响。

时间是人为规定的长度。在同样的时间里，不同的人做同样的事，得到的结果不一样，这就是等同的时长被活出了不同的厚度。就像包丰源老师，几乎长年无休，62岁的年龄，做成了70多岁的事情。

还有，过往的生活经历会让我们的情绪一直卡在那里过不去。我们以为事情已经过去，但它们还在我们的生命中轮回。通过“生命智慧”课程的学习，让我们懂得了规律，知道了未来的方向，明晰了解了事物背后的根本原因，从而能够正确地面对生活。

谢沅希-贺州：清除“文件包”的卡点，让我的时间成为“良药”。

包丰源老师在直播中说到了“文件包”对人们生命状态的影响，提到：“文件包”里如果有对亲人不信任的情绪，这个人就会对别人比较冷漠，没有安全感，不愿意与别人交往。

我回想自己的“文件包”，其中就有这样的情绪。在我的“文件包”中，是我的妈妈欺骗了我。所以，我一直认为就连最亲的人都是不可信的，觉得他们并不是最爱我的。我曾经在小学、初中、高中阶段，经历了一模一样的最亲密的朋友突然不再理我的状况，就像一种对过往经历的复制和轮回。所以，一直以来，我不仅仅对父母不够信任，对身边的爱人、朋友、伙伴也都无法相信。

直到在“心转病移”一阶课程中清理了“文件包”，在“生命智慧”二阶课程中看到了父母对我的爱，我才真正走出了情绪的卡点。现在，我才更愿意跟别人交往，有了更多的朋友。很多人都说我变阳光了，笑容变多了，连面相都不一样了。

假如没有走进课程，没有走出情绪的卡点，我的人生即便走到现在，依然不会改变，我会面临更多的朋友离我而去，甚至亲密的关系离我而去的场景。

假如没有走出情绪的卡点，时间就是毒药，而不是良药！只有清理了“文件包”，清除了生命中更多的卡点，生发了内在的智慧，我们的生命才可以过得更有光泽！

直播预告

心念的力量是强大而深远的，我们每个人都是自己生命的主人，更是自身健康的主人，开关就在一念之间。

有形的身体与无形的精神之间的关系，正是我们了解身心健康规律的基本通道。身体的表现是内在精神的外化。当我们的思想绽放的时候，身体就会处于生长态，能量顺畅流动，身体自然健康有活力；而当我们的思想出现淤堵，身体就会变成保护态，在对应部位出现问题。

直播主题：如何从身体状况中读懂生命的提示？直播时间：4月28日（周五）晚20：00直播地点：包丰源老师

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