娄志堃国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任医师测一测，你的反应力快吗？在影响寿命的诸多因素中，反应力是很少被人提及的一个。年，英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现，反应快的人更长寿，反应慢的人早亡风险可能增加。“眼手反应时间”可以判断一个人的反应能力，以及眼手协调性。而人做出反应的时间是最好的长寿“指示器”，反应时间是衡量智力的标准，智力又是人体“系统完整性”的“指示器”。不妨现在试试下面这个动作，测测你的反应力快不快？测试方法眼手反应测试方法一个人拿着尺子，保持垂直，零刻度朝下，然后突然松手，这时另一个人去抓尺子。测试结果如果抓住的刻度在5厘米左右，说明反应比较快，超过20厘米则反应比较迟钝。生活中如何提高反应力？想要提高反应力，可以试试跨绳锻炼~1.将绳子放在地上，首先抬起一只脚跨过绳子，然后拍手；2.紧接着另一只脚也跨过绳子；3.最后将两只脚依次向后退，跨到绳子后面。记住口令：一跨脚、二上步、三回、四还原。1.全程动作都是前脚掌着地，不要让后脚跟踩到绳子；2.开始练习的时候可以放慢节奏，熟悉之后再慢慢加快。来源：CCTV生活圈

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkjg/7415.html