食材：紫薯60g、大米40g

做法步骤：①、将大米洗净，紫薯去皮切块，倒入破壁机搅拌杯中，加水至ml刻度线（根据口味增减，最多不能超过破壁机的最大容量）。②、接通电源，选择“绵粥”功能，按“启动/停止”键，等待制作完成。③、待程序结束并停止后，打开杯盖即可倒出食用。

营养功效

紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkjg/195.html